Zitat Zitat von Sildar
Hallo,
mir hat mein Trainer im Studio gesagt das es gut ist wenn man sich ein kleines Brett unter die Fersen legt wenn man die Kniebeugen macht da dadurch die Übung leichter geht, habe es probiert und es ist wirklich einfacher, ist die Übung den trotzdem noch effektiv?
das manche Trainer so einen Mist noch erzählen, versteh ich echt nicht
es gibt überhaut keinen Grund für das Brett, welchen Sinn soll es haben???
bei einer optimalen KB bleiben doch die Unterschenken senkrecht stehn
mehr dazu unter http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36218