hallo leute habe es am samstag mal ausprobiert:
2 sätze mit je 5 wiederholungen bei einem Gewicht von 122,5 im Kreuzgriff = ungenehmes unspezifisches Gefühl in der linken schulter (ziehen), dann wechsel auf kreuzgriff und 100 kilo 2 sätze mit je 12 wiederholungen, wobei ich nach 8 wiederholungen beide male kurz absetzen musste. der daumen schmerzt doch ordentlich!! weiß jemand aus erfahrung wie lang es dauert bis der kreuzgriff nicht mehr so scherzhaft ist?