Habe heute versucht meine Technik zu verbessern, am Anfang mit
kleinem Gewicht von 60kg und versucht die Technik bis 112 kg beizubehalten.

Ich habe 2 Varianten probiert:
(1) am Anfang nur mit Beinen arbeiten:
(aber ich denke ich habs wieder nicht geschafft....)
http://rapidshare.de/files/2317997/D..._legs.avi.html

(2) den Hintern in Position belassen und weniger mit Beinen zu arbeiten:
http://rapidshare.de/files/2318004/D..._legs.avi.html

Ich wuerde die 2. Variante bevorzugen, da ich vor KH bis jetzt immer
meine Beine schon sehr mit Kniebeugen hergenommen habe.

Am Rande: Sollte ich vorher KH und dann KBs machen?

Bitte nochmal korrigieren falls die Technik nicht passt!

Vielen Dank im Vorraus!

Michael