Zitat Zitat von depudee
Sorry Kleberson, aber dass was du einem Anfänger empfiehlst in sich reinzustopfen ist auch grob fahrlässig. ^^
Wenn er soviel frisst wird er fett aber nicht muskulös...
Wenn er nicht ins Training geht, dann hast du recht.
Wer richtig trainiert kann nur sehr sehr sehr schwer bis garnicht fett werden.

Wer natürlich Jahre lang mit 70kg beim Kreuzheben rumeiert und das Beintraining aus 3xBeinstrecker und 3xBeinbeuger gestaltet, braucht sich nicht zu wundern.

Wenn er gentisch so begünstigt wäre, dass er nur einen Bananenbrot zum Werden eines Mulskelgiganten braucht, dann würde er hier garnicht schreiben unjd rumfragen, sondern jetzt mit 3 Mädels im 50er-Arm durch die Stadt stolzieren.

Für alle anderen zählt nunmal nur das, was seit Jahrzehnten gilt: Richtig Trainieren und fressen was bei 3 nicht auf dem Baum sitzt.