Der Wille ist da, allein es fehlt...

[dat_huep]

1. Zum Arzt und organische Ursachen ausschliessen lassen.

2. TP, EP etc. mal 3-4 Wochen außen vor lassen, und just4fun trainieren. Auch diese lockeren Phasen müssen sein, da man sonst mental ausbrennt. Und dieses mentale ausbrennen kann dann durchaus auch organische Symptome auslösen.

3. Im "Funtraining" auch neue Übungen ausprobieren, verrückte Sachen machen die einem sonst nicht ins Schema gepasst hätten.

4. Erholen! Sich nicht unter einen unrealistischen Druck setzen. Druck ist nichts negatives, aber nur dann nicht, wenn er richtig dosiert wird.

[kleberson]

Wenn man ständig krank wird ist das oft ein Zeichen dafür, dass man einfach zuviel macht bzw. das Training übertreibt.
Im Training soll man einen Reiz setzten aber sich nicht unnötig platt machen bzw. umbringen. Ein solches Training über einen gewissen Zeitraum ist zuviel für den Körper. Mancher verträgt es beser mancher nicht und wird krank.

Alle 6-8 Woche makl 1-1,5 leichte Wochen einbauen und auch sonst nicht immer Vollgas geben, sondern smart und klug trainieren.

Deien Situation kannst du auch positiv sehen, denn du weißt, dass du definitv was falsch machst.

[Hiroshige]

Wenn man ständig krank wird ist das oft ein Zeichen dafür, dass man einfach zuviel macht bzw. das Training übertreibt.

Die Gründe können auch ganz wo anders liegen. Stress in der Beziehung, Familie, Arbeit, Schule, Studium.
Man kann auch das Klima nicht vertragen, gibt immer wieder kränkelnde Menschen welche erst aufblühen wenn sie ihr Umfeld wechseln.

[kleberson]

Die Gründe können auch ganz wo anders liegen. Stress in der Beziehung, Familie, Arbeit, Schule, Studium.
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Louise lässt grüßen

Bin jetzt mal davon ausgegangen, dass dies alles gut läuft.

[dat_huep]

Die Gründe können auch ganz wo anders liegen. Stress in der Beziehung, Familie, Arbeit, Schule, Studium.
Man kann auch das Klima nicht vertragen, gibt immer wieder kränkelnde Menschen welche erst aufblühen wenn sie ihr Umfeld wechseln.

Yep. Und auch der selbstverursachte Stress durch zu hohe Ansprüche kann krank machen. All das muss man berücksichtigen, und einfach mal abspannen.

Eine Trainingsplanung, saubere Ernährung, etc. das ist alles sinnvoll und in der Regel effektiv. Wenn man sich aber verrückt macht, und immer mehr tut, um seinem Körper vermeintlich etwas gutes zu tun, dann erreicht man meist eher das Gegenteil.

[buzznfrog]

Hi zusammen,

sorry, dass ich mich erst jetzt wieder melde. Eure Ratschläge zusammen mit meinem eigenen Gefühl haben mich dazu gebracht, mich mal von oben bis unten durchchecken zu lassen. Kam mir teilweise wie ein Hypochonder vor.
ABER: Ich glaube die Ursache ist gefunden: ein vereiterter Zahn! Ich hatte keinerlei Schmerzen, aber die Entzündung hatte schon auf die Kieferhöhle ausgestrahlt. Der Zahnarzt meinte, dass sowas starken Einfluss auf das Immunsystem und den restlichen Körper haben kann!

Nachdem das gemacht wurde und einer Woche Ruhe habe ich wieder mit dem Training begonnen - es sind jetzt 2 Wochen. Natürlich bin ich noch nicht wieder bei meinen Spitzengewichten (schätze ca. 80%, je nach Übung verschieden), aber es fühlt sich "richtiger" an.

Was so ein kleiner Zahn ausmachen kann...

[stfn]

na dann gratulation!

viel spass beim training

[greyhawk]

Was so ein kleiner Zahn ausmachen kann...

Mehr als man denkt. Hatte das gleiche Problem mal (blieb völlig unbemerkt und schmerzfrei, bis der Zahn eines Tages plötzlich beim Biß auf ne Möhre "explodierte"). Seit der Extraktion fühl ich mich wie ein neuer Mensch.