WKM - Trainingspause zwischen TE's

[Unterstes Niveau]

Deine Aufteilng ergibt keinen Sinn, da jede TE den ganzen Körper trainiert und du so keine Regeneration zwischen den zweit TEs hast. In der Praxis funktioniert das auch spätestens dann nicht mehr, wenn du bei Kniebeugen und Kreuzheben ein vernünftiges Arbeitsgewicht erreichst. 1 Tag Pause ist die unterste Grenze.

[Vfl Pittbull]

du kannst ruhig 2 mal ancheinader trainieren,das sollte aber dann nicht immer sein,sondern nur die Ausnahme.Trainiere auch ab und zu 2mal nacheinader,hab da keine probleme mit.
Aber es sollte nicht zur regelmäßigkeit werden bzw wie bei dir im tag mit einbegaut sein und das auch noch 2 mal pro woche