Zitat Zitat von kingdom93
wie kann ich die nährwerte herausfinden..??
sorry bin neu hier
inwiefern es fehlt fett..ich möcht mein kfa ja so niedrig wie möglich bekommen

achso noch ne ergänzung
einmal die woche mache ich einen fresstag
zum 10000000. mal: Fett macht nicht Fett
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
fang mit 35kcal/kg an.
Nimmst du zu viel zu, dann kürze, wenn du zu viel abnimmst, dann erhöhe.
Wenn du dein Gewicht hältst und die Muskeln wachsen, dann lass es so.

Edit: Lad dir Kaloma runter oder schau mal hier: http://fddb.info/