erdnüsse müssen glaube ich immer geröstet verkauft werden. durch das rösten werden die fette zum großteil unbrauchbar. dafür werden andere inhaltsstoffe wie z.b. magnesium besser aufnehmbar für den menschlichen körper.
wenn du also z.b. 100g nüsse am tag essen willst, dann nimm 50g erdnüsse + 50g andere nüsse wie mandeln/walnüsse