Zitat Zitat von gaggeis
Klar ist das ernst gemeint.
Als ich mit bb anfing war volumentraining das a und o.
Da es die erste jahre verletzungsfrei funktioniert hat wollte ich es nicht ändern.
Nach 2 jahren der stagnation wechselte ich etwa 2007 auf hatfield.
Und siehe da es geht auch anders.
Ich habe auch ca. 15 Jahre lang heftig Volumen trainiert. 20 Sätze Rücken waren da garnichts. Erst in der 00er Jahren bin ich immer mehr Richtung HIT. Heute gehe ich wieder ein Stück weit davon weg weil's die morschen Knochen nicht mehr so mitmachen.