Kniebeuge

[Dance]

neulich wollte ich jemandem helfen, der bei der ausfuehrung immer eingeknickt ist, der oberkoerper war viel zu weit vorne und sehr ausgepraegtes hohlkreuz. mir war es einfach nicht moeglich, ihm eindringlich beizubringen, wie es richtig geht - obwohl er lernwillig war. also hab ich einen trainer geholt.
der schob als erstes eine bank hinter das squatrack, das sei dazu da, damit man nicht zu tief runtergehe, weil ein winkel unter 90` sei extrem schaedlich feur die knie. .. .....
als ich ihn dann fragte woher er seine weisheiten habe, meint er:
ich weiss das, weil, wenn ich mal mein abitur nachgemacht hab, studier ich sport!

(beweis fuer zeitmaschinen?)

[ogris]

neulich wollte ich jemandem helfen, der bei der ausfuehrung immer eingeknickt ist, der oberkoerper war viel zu weit vorne und sehr ausgepraegtes hohlkreuz. mir war es einfach nicht moeglich, ihm eindringlich beizubringen, wie es richtig geht - obwohl er lernwillig war. also hab ich einen trainer geholt.
der schob als erstes eine bank hinter das squatrack, das sei dazu da, damit man nicht zu tief runtergehe, weil ein winkel unter 90` sei extrem schaedlich feur die knie. .. .....
als ich ihn dann fragte woher er seine weisheiten habe, meint er:
ich weiss das, weil, wenn ich mal mein abitur nachgemacht hab, studier ich sport!

(beweis fuer zeitmaschinen?)

naja aber ein hohlkreuz is doch eh richtig dabei!?

[DerKleine-Muc]

naja aber ein hohlkreuz is doch eh richtig dabei!?

normal sollte der Rücken gerade sein, d.h. auch kein übertriebenes Hohlkreuz, welches genauso schädlich wie ein Rundrücken wäre

[SamuraiXXX]

was ist eigentlich ein hohlkreuz?