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Hybrid-Darstellung

  1. 07.04.2011, 19:36 #1
    Maveric68
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    Auf keinen Fall würde ich VOR dem Training dehnen!
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  2. 07.04.2011, 19:49 #2
    MT.Iron/Rebirth
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    Dehnen immer 2 Tage nach der Trainierten einheit.
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  3. 07.04.2011, 20:56 #3
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    Zitat Zitat von MT.Iron/Rebirth
    Dehnen immer 2 Tage nach der Trainierten einheit.
    Und wenn ich jeden zweiten Tag trainiere?
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  4. 07.04.2011, 21:19 #4
    MT.Iron/Rebirth
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    Zitat Zitat von Hanzz
    Und wenn ich jeden zweiten Tag trainiere?

    Du trainierst ja nicht jeden 2ten tag die selbe muskelgruppe oder??

    Bsp: Montag Brust und Trizeps. Dann dehnst du am Mittwoch

    Wenn du jetzt mittwoch Rücken und Schulter machst dann dehnst du am Fr jeweils diese Trainierte partie. usw...
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