Dips ,leichtes Ziehen in der Schulter

[Vfl Pittbull]

Probier ein ganz leichtes V, Böcke weiter auseinander oder beides.
Beugst du dich vor oder bist du eher aufrecht?
Wie weit gehst du runter?
Eventuell ist es zu weit für den Anfang? Dann mach es erst einmal so, dass es nicht zieht und gehe erst mit der Zeit weiter runter.

Ferndiagnose ist schwer. Ich mache regelmäßig Dips aber diese "Phänomen" hatte ich noch nie

Edit: Ach ja, Dehnungsübungen. Kommst du mit der Hand zwischen die Schulterblätter bzw schaffst du es, dass sich die ein Hand von oben, die andere von unten die Finger hinten berühren? Das sind mir der notwendigen Vorsicht gute Dehnungsübungen für den Schultergürtel.

Ich lehne mich leicht vor.Ab ca 90° fängt das Ziehen dann an.Und nee die dehnübung schaff ich nicht

[tintifax_2]

Ich lehne mich leicht vor.Ab ca 90° fängt das Ziehen dann an.Und nee die dehnübung schaff ich nicht

no comment.

Dann schlage ich vor, bleibe bei den 90° für den Anfang.
Dehnen kannst du auch, wenn du dich auf die Böcke so drauflehnst, wie du die Dips macht. Wird eben eine Weile dauern, aber was spielt in unserem Sport Zeit schon für eine Rolle

Viel Spass bei den Dips

[<Lu>]

-nur bis 90 Grad runter
-enger Griff, also schulterbreit bzw. so eng wie möglich
-nach vorne beugen
-rücken hart anspannen, trapez muss wie ein brett sein
So funktioniert bei mir gut.