Dips ,leichtes Ziehen in der Schulter

[tintifax_2]

Ich lehne mich leicht vor.Ab ca 90° fängt das Ziehen dann an.Und nee die dehnübung schaff ich nicht

no comment.

Dann schlage ich vor, bleibe bei den 90° für den Anfang.
Dehnen kannst du auch, wenn du dich auf die Böcke so drauflehnst, wie du die Dips macht. Wird eben eine Weile dauern, aber was spielt in unserem Sport Zeit schon für eine Rolle

Viel Spass bei den Dips

[<Lu>]

-nur bis 90 Grad runter
-enger Griff, also schulterbreit bzw. so eng wie möglich
-nach vorne beugen
-rücken hart anspannen, trapez muss wie ein brett sein
So funktioniert bei mir gut.