121,5 KG mir reichts jetzt auch

[Musmuschkel]

Krass, dass es noch mehr von meiner Sorte gibt Ich bin ebenso 15 Jahre alt, wiege sogar noch mehr als dein Ausgangsgewicht und irgentwann sollte eben auch mal der Punkt erreicht sein, andem es runter gehen soll. Ich habe schon einiges abgenommen, doch da es so viel ist, ist es im Prinzip noch immer viel zu viel. Danke das es dich hier gibt, du wirst/bist eine gute Motivation.

[new1995]

Mal wieder ein kleines Update


8.04

Alter:15
Größe: 1,80
Gewicht: 106,5 > Abnahme von 15 KG
BMI: 32,9 > Reduzierung um 4,6

Heute 19.04

Alter: 15
Größe: 1,80
Gewicht: 105,3 > Abnahme von 16,2 KG
BMI: 32,5 > Reduzierung um 5,0

Bin weiterhin voll motiviert

An neue Bilder dachte ich bei 100 KG, damit man auch ordentlich was sieht #popcorn

[new1995]

Update

19.04

Alter: 15
Größe: 1,80
Gewicht: 105,3 > Abnahme von 16,2 KG
BMI: 32,5 > Reduzierung um 5,0

Heute 7.05

Alter: 16
Größe: 1,80
Gewicht: 103,5 > Abnahme von 18 KG
BMI: 31,9 > Reduzierung um 5,6

Die Cardioeinheiten habe ich etwas höher geschraubt, da ich um ein gute Stück fitter geoworden bin. An TE mache ich 2 mal 20, an Triningsfreien sind es 2 mal 40 - 60 Min. und am Wochende 90 min am Stück.

Das ganze läuft jetzt so etwas über eine Woche und auch ganz gut., die 90 hauen schon rein, aber das legt sich auch wieder.

Die Nahrungsaufnhame habe ich natürlich auch erhöht um das Ganze zu kompensieren.

Wie gesagt bei 100 KG folgen neue Bilder, es hat sich nähmlich schon wieder einiges geändert



Über weitere Kommentare, Vorschläge und Tipps, oder auch Kritik bin ich dankbar.

[Hiroshige]

Wie ich sehe erfolgt die Abnahme nicht zu schnell, was gut ist. Deine Haut wird es dir hoffentlich danken.
Viel Erfolg weiterhin.

Was für Cardio machst du?
Die Hauptarbeit liegt immer noch beim Gewichtsttraining, also versteif dich nicht zu sehr aufs Cardio.

[new1995]

Wie ich sehe erfolgt die Abnahme nicht zu schnell, was gut ist. Deine Haut wird es dir hoffentlich danken.
Viel Erfolg weiterhin.

Was für Cardio machst du?
Die Hauptarbeit liegt immer noch beim Gewichtsttraining, also versteif dich nicht zu sehr aufs Cardio.

Danke euch Beiden.

Ich fahre aufn Hometrainer, also ne Art Fahrrad wo man sich hinsetzten kann.
Natürlich steht das Gewichtsstraing an erster Stelle

Meine Haut scheint sich auch gut zurückzubilden. Ist zwar ein wenig weich geworden, aber das klappt schon.

[Nessie]

Du hängst dich gut rein Weiter so motviert bleiben. Bin schon auf die nächsten Bilder gespannt.

Viel Erfolg weiterhin

[new1995]

Update


7.05

Alter: 16
Größe: 1,80
Gewicht: 103,5 > Abnahme von 18 KG
BMI: 31,9 > Reduzierung um 5,6

Heute 16.05

Alter: 16
Größe 1,80
Gewicht: 102 > Abnhame von 19,5 KG
BMI: 31,5 > Reduzierung um 6,0


Das nächte Update kommt wenn ich die 100 KG geknackt habe und beinhaltet dann neue Bilder.

Nochmal vielen Dank für eure Motivation

[MajPay]

Update

19.04

Alter: 15

Heute 7.05

Alter: 16

Alles Gute!