Traningsplan feedback?

[Captain Spaulding]

Bankdrücken: 80kg
Kreuzheben: 85kg
Kniebeugen: 85kg

1,5 jahre WKM und 85kg kreuzheben?
das is doch witz?

gegen einen 3er spricht prinzipiell nix.
der plan is nicht schlecht
tag 1 & 2 jeweils eine armiso.

aber ich würd dir raten, den wkm so lange zu machen, bis du bei KH und KB zumindest dreistellig auf 10 wdh trainierst.

[sareno64]

warum ein witz ? ich hba ja net die kompletten 1,5 jahre wkm gemacht am anfang habe ich noch den GK vom studio gemacht da war kreuzheben net einmal dabei

[Captain Spaulding]

warum ein witz ? ich hba ja net die kompletten 1,5 jahre wkm gemacht am anfang habe ich noch den GK vom studio gemacht da war kreuzheben net einmal dabei

wer bist du jetzt?
der große bruder vom "henger73"?

es bleibt dabei.
erstmal bei den wichtigen übungen stärker werden, dann mal den plan wechseln.

[sareno64]

hahaha nein des sollte ein gag sein aber will auch jezt auch mit dem plan trainieren
ich fin den ok

[Captain Spaulding]

hahaha nein des sollte ein gag sein aber will auch jezt auch mit dem plan trainieren
ich fin den ok

dann mach halt.

[Chaostheorie]

WKM+Whey+Knoblauch

[PumpJulz]

hahaha nein des sollte ein gag sein aber will auch jezt auch mit dem plan trainieren
ich fin den ok

wozu postest du diesen quatsch plan dann hier im forum? NIEMAND zwingt dich hier SO oder SO zu trainieren.

für dich ist definitiv das beste WKM.

die 80kgx10 würd ich gern mal sehen. die 85kg beuge auch, bei 80kg heben..