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warum ein witz ? ich hba ja net die kompletten 1,5 jahre wkm gemacht am anfang habe ich noch den GK vom studio gemacht da war kreuzheben net einmal dabei
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 Zitat von sareno64
warum ein witz ? ich hba ja net die kompletten 1,5 jahre wkm gemacht am anfang habe ich noch den GK vom studio gemacht da war kreuzheben net einmal dabei
wer bist du jetzt?
der große bruder vom "henger73"?
es bleibt dabei.
erstmal bei den wichtigen übungen stärker werden, dann mal den plan wechseln.
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hahaha nein des sollte ein gag sein aber will auch jezt auch mit dem plan trainieren
ich fin den ok
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Zitat von sareno64
hahaha nein des sollte ein gag sein aber will auch jezt auch mit dem plan trainieren
ich fin den ok
dann mach halt. 
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WKM+Whey+Knoblauch 
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Zitat von sareno64
hahaha nein des sollte ein gag sein aber will auch jezt auch mit dem plan trainieren
ich fin den ok
wozu postest du diesen quatsch plan dann hier im forum? NIEMAND zwingt dich hier SO oder SO zu trainieren.
für dich ist definitiv das beste WKM.
die 80kgx10 würd ich gern mal sehen. die 85kg beuge auch, bei 80kg heben..
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