Wie Fruchtzucker behandeln?

[saufkuh]

So viel du willst nicht. Fruchtzucker begünstigt Fetteinlagerung.
In der Diät Vitamine, Mineralien etc mehr über Gemüse holen.

[Misterion]

Fruchtzucker ist grundsätzlich schlechter Zucker, aber Obst hat im allgemeinen sonst sehr viele Vorteile! Nutze Obst als Kh-Lieferant ums Training oder als Geschmacksstoff für fade Sachen, z.B. Banane vorm Training, Erdbeeren im Quark