Also ich kenne keine kostengünstigere Proteinquelle als Quark!
Für 50 cent bekommst du 65 g Protein. Ich kenne kein anderes Lebens-
mittel, dass für den Preis mehr Protein liefert. Falls du Angst hast nicht genug Vitamine zu bekommen, wie wärs mit einem Multi- Mineralstoff-
präparat? Kostet beim Aldi oder Lidl auch 50 cent.
Übrigens finde ich deinen Proteinkonsum von 400 g pro tag etwas hoch.
Wenn du Naturalbodybuilder bist, denke ich dass bei deinem Gewicht 300g
völlig ausreichen!