Magnesium

[hydra]

Und wieviel musste von den Dingern nehmen ?

In einer Tablette sind ca 35 mg Magnesium..

[Rainer von Vielen]

ich nehm magnesium immer für die hände, damit ich nicht so schwitze.

[Clark*]

zur Zeit benutzen wir die Magnesiumcitrat - Form...

Quelle und weitere Info: magnesium-pur.de

http://www.magnesium-pur.de/?gclid=C...Fck03wodKDuTCQ

Aus Kostengründen haben wir jetzt die Magnesium - Glycinate & Taurate - Form aus den U.S. bestellt...

[MT.Iron/Rebirth]

schau ma bei gigas nutrition die haben günstiges oxid eine cap 400mg nehme 2 vorm pennen und schlafe wie ein baby.

[bibi augustin]

Ich würde mir dann bei Gigas Scitec ZMA kaufen , die Wirkug ist wegen guter

Bioverfügbarkeit ist besser , der Preis ist Top und die Dose reicht f.e. Monat.

Da ist auch bioverfägbares Zink drin , einfach testen , wirst Du immer als Stamm-

Supp. vergötternd verwenden

[Cailin]

Hab da auch mal eine Frage zum Magnesium. Bin noch nicht sooo lange ernsthaft dabei und habe auch keine Probleme mit Krämpfen. Da ich das von anderen Sportarten gewöhnt war, habe ich beim Training immer eine Magnesium Tablette ins Getränk geworfen. Jetzt habe ich aber irgendwo anders im Forum gelesen, Magnesium wärend des Trainings wäre schlecht, weil es den Muskel zu sehr enspannt? Ist das so? Lieber Multivitamintablette wärend es Trainings (Wasser bekomme ich pur nicht runter) und Magnesium abends???

[UltimateGainer]

@ Rhino82
mich wunder echt, dass du bei 900mg (3x300) + 2 brausetabletten keinen Durchfall bekommst?

Ich würde lieber calciumreiche mahlzeiten 1 Stunde vorher/nacher weglassen und darauf achten, dass du genug Vitamin B1&B6 zu dir nimmst.

-> reduzier lieber auf 1x300 und 1xBrausetablette und zieh dir öfters mal Sonnenblumenkerne rein oder so