Vielleicht hast du schon mitbekommen, das ein aufbau nicht ohne fettzuwachs gehr.
Ausser am anfang.
Ein leichter kcal überschuss mit carbcycling und moderatem cardio kann das muskel/fettzuwachs verhältnis optimieren.
So pauschal solltest du keine unqualifizierte aussage treffen.
Wenn bitte mit einer groben erklärung warum.
sorry aber ich bin völlig verwirrt
in meinem lezten thread wurde mir erklärt das ausschliesslich durch training muskulatur aufgebaut wird und man deswegen auch mit einer ausgeglichenen kalorien balance aufbauen kann