Habe ich was falsch verstanden?

[terremoto]

voraus: von wkm hab ich keine ahnung. lese nur immer wieder die vokabel hier im forum.

aber: es kann womöglich trotzdem ein guter einstieg sein. ohne dich verunsichern zu wollen, meinst du nicht das dein training reichlich masseübungen beinhaltet dafür dass du vorrangig abbauen willst? wie auch immer, bei schwerem training kannst du auch kalorien verbrennen.

sowohl latziehen als auch klimmzüge sind übungen für den rücken. somit kannst du diese relativ gut durch rudern mit freien gewichten ersetzen.

[Erik Schädelspalter]

ohne dich verunsichern zu wollen, meinst du nicht das dein training reichlich masseübungen beinhaltet dafür dass du vorrangig abbauen willst?

so ein schwachsinn.
"masseübungen"
der wkm-plan is ein hervorragendes grundlagentraining
nicht mehr, nicht weniger.
kann man den meisten anfängern uneingeschränkt empfehlen. punkt.

sowohl latziehen als auch klimmzüge sind übungen für den rücken. somit kannst du diese relativ gut durch rudern mit freien gewichten ersetzen.

klimmzüge sind nicht zu ersetzen.
und wenn man nur einen schafft.
einfach kurz warten, noch einen machen.
usw...

..

[H_D]

so siehts aus schädelspalter!

was ist das für ein quatsch, klimmzüge durch rudern zu ersetzen??