Nochmals überarbeiteter WKM+Zusatz

[Weichkekslieferant]

Äh, ja. Du hast recht.
Du hast genau das gesagt, was ich mit meiner komischen Wortwahl eigentlich sagen wollte

Im engen Untergriff ist der Arm in einer "günstigeren" Position, bei der der Bizeps sehr gut mitarbeiten kann. Somit sind auch höhere Zusatzgewichte oder mehr Wiederholungen möglich.
Was für einen Grund gäbe es denn deiner Meinung nach, den Griff zu variieren und zB den Obergriff benutzen ("die Mischung machts")?
Eigentlich sollte es doch reichen, neue Reize durch höhere Gewichte zu setzen. Zudem ist durch das höhere Gewicht eine höhere Grundspannung vorhanden als beim OG.

[Zoltaaaan]

Ja das ist eine berechtigte Frage. Ich kann dir da jetzt keine Belege für liefern, auch wenn ich denke dass es die durchaus geben wird.

Der menschliche Körper ist einfach sehr komplex und eine Bewegung dieses Körpers ist es meistens auch. Eine Änderung des Griffes betont einige Muskeln mehr und andere weniger, wie hier zB den Bizeps. Allerdings sind die Arme nun auch sehr komplex und zur gesunden Bewegung braucht man auch nicht nur den Bizeps und Trizeps. Wechselt man die Griffe mal von Zeit zu Zeit, wechselt die Belastung immer wieder ein bisschen und das Risiko einer einseitigen Belastung verringert sich evtl..

Ich kann dir da grade nichts schlagfertiges zu formulieren, aber ich finde es für einen gesunden Körper wichtig, natürliche Bewegungsabläufe mitsamt ihrer natürlichen Vielfalt zu trainieren. Da gibt es aber auch halt unterschiedliche Meinungen zu, das hier ist meine.