Zitat Zitat von Juliano01
Hallo...
hab gehört, dass man seinen Shake Abends lieber mit Wasser anstatt Milch trinken soll, da Abends der Körper das Proteien sonst nicht richtig aufnimmt oder sowas in die Richtung...

Hat da jm. nen Plan wieso das so ist o. alles laberei ?


Gruß

Also ich denke das ich ein Gerücht, weil man sollte abends den Shake mit etwas Öl und Wasser anrichten, ,weil jedes Gramm an KH was du Abends zu dir nimmst in Fett umgeandelt wird. Das Fett, was du mit dem Shake zu dir nimmst wird hauptsächlitch für die Verwertung des Protein benutzt.
Ergo du baust Muskel auf!!!!! UND nimmst FETT ab, da das ÖL, was du zu dir nimmst nicht ausreicht für die Protinverwertung, nun kommt noch der Muskelaufbau und er Nachbrenneffekt hinzu, du nimmst an Fett ab und an Muskel zu. Jeöfters du das machst desto mehr Muskel bauchst du auf und die Fettverbrennung wird größer weil ja auch mehr versorgt werden muß!
Mfg Bruce

schau