Stagnation beim Schulterdrücken

[Hanzz]

Das dachte ich auch erst, aber ich nehme an, dass die Muskelgruppen von der Größe her ähnlich denen sind, die fürs Bankdrücken zuständig sind, und doch konnte ich mich bei letzterem im gleichen Zeitraum um 30kg steigern .

[Topper__Harley]

Welche Ausführung mit Langhantel würdet ihr empfehlen?
Sitzend / Stehend..... an der MultiPresse oder frei?
Kann ich das aktuelle Kurzhantelgewicht (also in der Summe 25kg) einfach übertragen oder schafft man mit LH tendenziell mehr/weniger Gewicht.

An meiner Satzstruktur würde ich eher in zweiter Instanz was verändern. Versuche also erstmal beim Aufwärmen und 12Wdh. zu bleiben.

[chris2108]

Welche Ausführung mit Langhantel würdet ihr empfehlen?
Sitzend / Stehend..... an der MultiPresse oder frei?
Kann ich das aktuelle Kurzhantelgewicht (also in der Summe 25kg) einfach übertragen oder schafft man mit LH tendenziell mehr/weniger Gewicht.

An meiner Satzstruktur würde ich eher in zweiter Instanz was verändern. Versuche also erstmal beim Aufwärmen und 12Wdh. zu bleiben.

Frei und stehend bei 8-10 WH. Nein Gewicht kann man nicht 1zu1 übernehmen.Langhantel und Kurzhantel sind zwei paar Schuhe.

Ach ja und mach dich mal nicht verrückt das wird schon noch. Du trainierst gerade mal ein halbes Jahr, das ist im Bodybuilding NICHTS. Und für deine Ausgangssituation ist das Gewicht absolut Ok.
Verstehe auch gar nicht wieso sich hier einige immer so verrückt machen. Vor allem immer die Anfänger. Trainiert doch erst mal ein paar Jahre richtig und regelmäßig dann kommt der Rest von alleine und die Fragen wie, warum wächst dies und das nicht, wieso kann ich mich hier und da nicht steigern, erledigen sich meistens von selbst. Aber solche Fragen nach nem halben oder einem Jahr zu stellen finde ich echt lächerlich.

Zumal als Anfänger die Technik und Ausführung im Vordergrund stehen sollte und nicht das Gewicht. Das Gewicht kommt dann von selbst. Denn oft liegt es eben an falscher Technik und falscher Ausführung das man nicht weiter kommt. Alle wollen immer die wahnsinns Gewichte stemmen und das möglichst in kurzer Zeit, ohne mal dabei an die Technik zu denken und wundern sich dann das es irgendwann nicht mehr weiter geht.

[simon1983]

Ach ja und mach dich mal nicht verrückt das wird schon noch. Du trainierst gerade mal ein halbes Jahr, das ist im Bodybuilding NICHTS. Und für deine Ausgangssituation ist das Gewicht absolut Ok.

Sehe ich ganz genau so. Nach einem halben Jahr Training kann man noch nicht mal von nem Plateau reden. Kraft- und Masseaufbau ist keine konstante Sache.
Mach einfach weiter, Never surender!

[Hanzz]

@ Chris: Schon mal daran gedacht, dass es den einen oder anderen ganz einfach interessiert, warum man sich bei der MP langsamer steigert als bei anderen Übungen? Rein aus Interesse und Wissensdurst? Es beschäftigt mich halt und wie oben schon geschrieben, sind die Muskelgruppen etwa gleich groß (?), weshalb man als Unwissender annehmen könnte, dass die Steigerungen etwa synchron verlaufen sollten, und doch sind die Unterschiede derart eklatant. Ich kann mir einfach keinen Reim drauf machen und möchte gerne wissen, wieso es ist, wie es ist.