5er Split - bitte bewerten

**Tantalus** · 20.04.2011, 09:58

Ist natürlich schwer das in Worte zu fassen. Retards.

**PumpJulz** · 20.04.2011, 13:41

Zitat von Tantalus

Ist natürlich schwer das in Worte zu fassen. Retards.

"Retards" sind wohl diese, die als Anfänger nen 5er Split rannehmen ohne nachzudenken..

**Andiii1993** · 22.04.2011, 03:10

lasst ihn doch den 5er machen

ich sehe da absolut kein problem er hat gefragt ob der 5er split okay ist aber nicht ob er bereit dafür ist

**Andiii1993** · 22.04.2011, 03:16

lasst ihn doch den 5er machen

ich sehe da absolut kein problem er hat gefragt ob der 5er split okay ist aber nicht ob er bereit dafür ist

**Tantalus** · 23.04.2011, 13:40

Was würdet ihr denn konkret empfehlen ? Alternativ vielleicht ein 3er Split - den ich dann auch 5 mal die Woche trainieren kann oder was schlagt ihr vor ?

**PumpJulz** · 23.04.2011, 18:04

WKM oder 2er wären gut.

**maveSTAR** · 23.04.2011, 18:44

also um ehrlihc zu sein ist n 5er split fürn natural-body too much... kannst eher nen 3er split nehmen und max. 4x die woche trainieren.

**FelixPusher** · 24.04.2011, 11:03

Warum willst du den sooft trainieren?
Wohnst du im Fitnesscenter

Ich würde dir einen 2er SPlit empfehlen !!! Da bist du von 7Tagen i.d.r. 4mal im Fitness das passt

**<Lu>** · 24.04.2011, 12:06

Mach doch ein 3er. Benötigst bestimmt nicht 1h um deine Schulter bzw Arme platt zu machen

und haste ein Tag mehr frei.
Musst bedenken, dass du beim 3er deine Arme/Schulter min. genauso oft trainierst wie wenn du einen extra Arm/Schulter Tag machst.