Cardio ohne laufen

[Eisenkerker]

kannst auch schwimmen ehen, oder skaten wenn du das lieber magst.

oder setz dich aufs fahrrad und fahr irgendwo hin. lässt sich ja manchmal auch mit dem nützlichen verbinden (erledigungen).

ne runde fußball spielen wäre auch drin. eigentlich alles, was dein herz kreislauf system ein wenig in bewegung bringt.

grüße

[hampelmann1337]

Boxen*, Rudern, Schwimmen, Radfahren, Fussball, Basketball, Handball, ...

*Und zwar richtig und nicht wie die Schwuchteln im ETH Cardio-Bereich ein paar unkoordinierte Haken in den Boxsack hauen und sich krazz fühlen.

Demnächst werde ich das hier ausprobieren:

[YOUTUBE="TysRgzv0LiU"]TysRgzv0LiU[/YOUTUBE]