Zitat Zitat von simme
Es gibt lankettige und kurzkettige Maltoformen.
Generell solltest du aber lieber Haferflocken, Reis, Kartofeln, usw. essen.
Maltodextrin lässt den Blutzucker aber generell ziehmlich hoch schnellen und ist daher ehr für nach dem Training geeignet.

Pures Öl kannst du machen, ist sogar gesund, wenn es nicht zu viele Kalorien sind und du hochwertige Öle nimmst.
Ich würde dir aber ehr Nüsse empfehlen, da diese zusätzlich Eiweiß, Mineralien und andere Stoffe beeinhalten.
Ja, da hast du wohl recht, erscheint mir auch logisch, dass normales Essen gesünder ist als Supplemente und pure Öle, das Problem ist aber das ich in den meisten Mahlzeiten so viel esse wie ich runter bekomme. Da kommt mir Öl und Malto-Dextrin gerade recht.
Ich denke ich werde es am besten ausprobieren, wie sich Malto-Dextrin auf meine Ausdauer und Kraft auswirkt.