Sollte ich bei dieser Statur Eiweiß zu mir nehmen?

[:'D]

Wenn ich fragen darf: was isst du zum frühstück um 80gramm ew aufzunehmen??

Meins hat nur 40gr, ABER dafür schmeckt es auch
100gr Haferflocken, 50gr Sultaninen, 200gr Joghurt (1,5%), 400ml Milch