5er Split - bitte bewerten

[Tantalus]

Was würdet ihr denn konkret empfehlen ? Alternativ vielleicht ein 3er Split - den ich dann auch 5 mal die Woche trainieren kann oder was schlagt ihr vor ?

[PumpJulz]

WKM oder 2er wären gut.

[maveSTAR]

also um ehrlihc zu sein ist n 5er split fürn natural-body too much... kannst eher nen 3er split nehmen und max. 4x die woche trainieren.

[FelixPusher]

Warum willst du den sooft trainieren?
Wohnst du im Fitnesscenter

Ich würde dir einen 2er SPlit empfehlen !!! Da bist du von 7Tagen i.d.r. 4mal im Fitness das passt

[<Lu>]

Mach doch ein 3er. Benötigst bestimmt nicht 1h um deine Schulter bzw Arme platt zu machen und haste ein Tag mehr frei.
Musst bedenken, dass du beim 3er deine Arme/Schulter min. genauso oft trainierst wie wenn du einen extra Arm/Schulter Tag machst.