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Ist das erste mal, dass ich nach einem 5x5 System trainiere, deswegen ist das noch neu für mich.
Pausen zwischen den Sätzen mache ich allerdings auch nicht länger als vorher. So in der Regel 2-3 Minuten, eher 2 Minuten.
Fühlt sich jedenfalls ganz gut an, mal Bankdrücken mit weniger Wiederholungen, dafür mehr Gewicht zu machen.
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BBszene Kenner
ist echt normal, der Unterschied zwischen 5 und 8 WDH kann je nach Veranlagung enorm sein. Ist bei mir ähnlich
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