16 Jahre, 96kg, 194cm

[Russiabodybuilding]

3 Monate können einen nicht bis zu 6 Monate zurückwerfen wenn man erst 17 Monate ode rso trainiert? Vorallem gibts soetwas wie einen Memoryeffekt.

ROFL doch?xDD

Dir ist schonklar das pro Woche die man nicht trainiert bis zu 7% Muskel verliert?
OMG

[Mäxwell]

ROFL doch?xDD

Dir ist schonklar das pro Woche die man nicht trainiert bis zu 7% Muskel verliert?
OMG

So seh ich das auch, nach 5 Monaten ohne Training haste nurnoch -40% Muskelmasse... Deshalb niemals aufhören zu trainieren, denn das Herz ist auch ein Muskel

Ich find deine Entwicklung für die Zeit in Ordnung, mit den Kraftwerten, bei mir siehts bei gleicher Zeit auch ähnlich aus, außer BD, da bin ich noch schlechter... Aber scheizz doch drauf, solang die Muskeln wachsen und du bei KB stark bist

[keyins]

Zu erwähnen ist evtll. noch, dass der Junge erst 16 Jahre alt ist und er wahrscheinlich noch einen relativ niedrigen Testosteron-Spiegel hat? Mit 16 kann man eben noch nicht zu Hulk mutieren, egal wie lange man trainiert...

[DerAndiii]

Hey das sieht doch schon gut aus.Du sagtest in meinem Fred,dass ich bisher ein besseres Ergebnis in dieser Zeit erzielt habe als du.....Meine Meinung: Finde ich gaaaar nicht,das kann sich schon sehen lassen,also wir bleiben am Eisen
Achsooo,habe jetzt noch Vorherbilder on gestellt

[nuemann10laender]

mehr schulter und Trizepz tranieren

ansonsten Top

[FelixPusher]

mehr schulter und Trizepz tranieren

ansonsten Top

Ich denke da kann man nicht " mehr " trainieren, dass sind eben Muskelgruppen die hinterherhinken... ENtweder ist es nicht seine Stärke oder es kommt mit der Zeit !

Bleib einfach weiter dran