wenn du beim klimmziehen weniger den bizeps und mehr den lat spürst, machst du doch alles richtig 
man muss außerdem nicht immer etwas spüren. MK ist kein zeichen für muskelwachstum, mein lieber.
aber anhand der fragen, die du stellst, bin ich mir sicher, dass du noch einiges in sachen training (übungsausführung, etc.) lernen musst.
schau dir viele videos im i-net an und gehe die übungen schrittweise durch.
außerdem unbedingt die ausführungsanleitungen zu den wichtigen übungen lesen.
bench big, lift big und squat big gibt´t z.B. hier.
dazu ripptoe videos..
und in nem anderen forum stehen noch hilfreiche anleitungen zu übungen wie z.B. Military Press, Frontbeugen, Rudern etc.
einfach googlen und eigeninitivative anschalten, anstatt solch sinnlose freds in die welt zu rufen
am besten wäre es noch, sich in einen GH-verein oder so anzumelden. aber vorsicht: nur wenn du das ganze ernst meinst und nicht nur frauen imponieren willst
Zitat von FaBe1991
wenn du beim klimmziehen weniger den bizeps und mehr den lat spürst, machst du doch alles richtig
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