Zitat Zitat von wkm
Wie hast Du die Dips in Dein Programm eingebaut?
Unterschiedlich. Zuletzt (darauf bezieht sich das Schrumpfen) als Hauptbrustübung in einem GK/2x pro Woche bzw. im gewöhnlichen 3er Split.
Eine wissenschaftliche Erklärung habe ich nicht, meine Aussagen sind rein empirisch.

Was würde das für Vorteile bringen ?
Habe ich bereits erwähnt: Dips sorgen für ein "fasriges" Aussehen, Bankdrücken oder Liegestütz für Fülle. Auch hier gilt: beruht lediglich auf meiner Trainingserfahrung.


Was könnte der Grund dafür sein?
Damit beschäftige ich mich nicht und ich weiß es auch nicht. Mein trainingstheoretisches Wissen in Kombination mit meiner Erfahrung hat mir bereits gewünschte Erfolge gebracht, darum liegt mein wissenschaftliches Interesse in anderen Bereichen als der Trainingslehre. Ich kann nur meine Erfahrungen weitergeben, obige ist Tatsache.