Je 2 Übungen pro Muskelgruppe -> unausgeglichen?

[<Lu>]

Meine Meinung:
Brust 2 Übungen
Rücken 4 Übungen
Beine 2 Übungen
Arme 1 Übung
Schultern 1-2 Übungen

[rejuco]

Wie wär's, wenn ich bei Brust und Rücken die Anzahl der Sätze auf vier erhöhe (bei weiterhin je zwei Übungen) und bei Bizeps/Trizeps je zwei Übungen von einem Satz?

[Pommespapst]

wenn man es ein bisschen vereinfacht, dann kann man sagen:

für große muskelgruppen wie beine, brust und rücken 2-3 übungen à 3 sätze und für kleine muskelgruppen wie armbeuger, armstrecker und schultern 1 satz à 3 sätze.

[:'D]

wenn man es ein bisschen vereinfacht, dann kann man sagen:

für große muskelgruppen wie beine, brust und rücken 2-3 übungen à 3 sätze und für kleine muskelgruppen wie armbeuger, armstrecker und schultern 1 satz à 3 sätze.

Ich dachte immer Schultern und Brust wären in etwa gleichgroß?