Zitat Zitat von FelixPusher
Mh ne Alternative für Fliegende, wenn du das wirklich nicht schaffst aufgrund der Schmerzen, wär dann eben Butterfly?!
kay, ist das denn ne gute alternative? ansonsten würd ich ja echt lieber solange butterfly machen, bis meine schulter sich wieder einigermaßen beruhigt hat.

PS: Aber manchmal knackt auch bei Butterfly meine schulter. was mache ich denn falsch? Wie sollte der perfekte "Bewegungsablauf" bei solchen >Übungen aussehen?