Mehr Pump in der Brust?

[kevin.nowak]

ja ^^ seit 4 monaten und hab kein der mir was erklärt und bbszene kenn ich erst seit 2 tagen... aber wenn man auf Masse geht das man kein Pump hat, dann hat sich ja meine frage auch schon beantwortet

viel dank euch

[Steffen L.]

editier das lieber mit dem "auf masse gehen", sonst wirst du noch gemobbt.

man geht nicht auf masse, oder definition.

lies dir die wichtig markierten threads durch.

[Dok91]

aber wenn man auf Masse geht das man kein Pump hat, dann hat sich ja meine frage auch schon beantwortet

viel dank euch

sagt wer?

Lies dich mal ordentlich ein, was du da machst mit den 4wdh, ist für einen Anfänger einer der größten Fehler die man machen kann.

[Maicon]

Nimm mal ne Brustübung raus...Fliegende oder Seilzug ! Und mach stattdessen von den verbleiben 3 Übungen jeweils 3-4 Sätze. Bin der Meinung das 9-12 Sätze für die Brust vollkommen ausreichen. Aber dann gibst du richtig Gas Mal mit Liegestütze versucht und beobachtet wie da der Pump ist ?

[lexdeluxe]

Und wozu willst du unbeding einen Pump haben, der sowieso nach dem Duschen wieder weg ist