Mehr Pump in der Brust?

[Maicon]

Nimm mal ne Brustübung raus...Fliegende oder Seilzug ! Und mach stattdessen von den verbleiben 3 Übungen jeweils 3-4 Sätze. Bin der Meinung das 9-12 Sätze für die Brust vollkommen ausreichen. Aber dann gibst du richtig Gas Mal mit Liegestütze versucht und beobachtet wie da der Pump ist ?

[lexdeluxe]

Und wozu willst du unbeding einen Pump haben, der sowieso nach dem Duschen wieder weg ist