Zitat Zitat von powersofti
Da gebe ich dir Recht aber die meistens meinen mit Pump eben den oberflächlichen Pump und denn braucht man nicht. Dieser intensive Pump stellt sich bei mir sogar ein wenn ich viele Einzelwiderholungen mache.


Ja, den oberflächlichen Pumpo braucht man nicht. Der sorgt höchstens für gute Laune. Okay, vllt noch für eine gute Durchblutung, was ja auch nicht schlecht ist, aber er bleibt nix im Vergleich zu einem richtigen, intensiven Pump.