Zitat Zitat von Mr.Heavy
da ich ja wie gesagt mittlerweile ein ganz schön stolzes bäuchlein dranhabe, habe ich mich entschieden erstmal richtig zu diäten bevor ich wieder anfange.
Kauf Dir die 2 Froschauer Rezept Bücher und beginne mit RHT. Zuerst abzunehmen ohne Muskelaufbautraining ist m.E. nicht sinnvoll!