Zitat Zitat von -theANIMAL-
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Dann kann ich ja gleich Muscle Cleans machen, schaut mir irgendwie nicht fertig aus die Übung.


Soll jetzt nicht heißen das ich die Übung nicht gut finde, aber wenn ich die Hantel schon mal beschleunige dann kann ich sie gleich auf Schulterhöhe bringen oder?!?




greetz
Die Übung soll im Grunde auch "unfertig" sein, eben eine Teilbewegung der kompletten Gewichtheberübungen. Wie MajPay schreibt, wenn es dir um die explosvie Hüftbewegung geht, genügt dieser Teil der Übung völlig.
Wenn du zusätzlich deine Koordination, Beweglichkeit usw. trainieren willst, macht die vollständige Bewegung natürlich mehr Sinn. Dafür ist die korrekte Ausführung dann auch dementsprechend schwerer zu lernen. Reißen lernt man nicht mal nebenbei im Alleingang, ist zumindest meine Erfahrung.

Kommt also auf die Zielsetzung an. Explosive Hüftbewegung => Züge von erhöhter Position = Weg des geringsten Widerstands zur Zielerreichung.