"Muscle" Clean& Push Press VS "Muscle" Hang Clean

[-theANIMAL-]

Frage mich gerade ob es eigendlich was bringt wenn ich die Explosiv Übungen 1mal im Monat mache also immer wenn ich nur "einbeinige Kniebeugen" mache.


Weil nach den norm. Beugen schaffe ich solche Übungen nicht mehr...


Hmmm...



Wegen der Technik hab ich ja euch


(naja, leider wird sich das alles glaube ich wieder nach hinten verschieben da ich mich beim heutigen Training anscheinend am linken Brustmuskel verletzt habe... )



greetz

[The Wicker Man]

Frage mich gerade ob es eigendlich was bringt wenn ich die Explosiv Übungen 1mal im Monat mache also immer wenn ich nur "einbeinige Kniebeugen" mache.

Diese Frage ist mehr als nur berechtigt. 1 mal im Monat diese Übung zu machen (welche auch immer du jetzt machst) wird dir wenig bis gar nix bringen...