Zitat Zitat von NewLife1
Spiel Handball für den Oberkörper, da Du ja deine Beine mit Basketball trainierst- so brauchst Du nicht mehr ins Studio gehen und sparst noch Geld! #popcorn
unsinn, er passt und wirft doch beim basketball mit den armen! also gar nicht trainieren

spaß beiseite..

mach erstmal nen ganzkörperplan, die meisten sind von wkm sehr angetan dazu einen whey-shake vor und nach dem training und alles wird seinen lauf nehmen