Hmm... ich werd mal den Hang Snatch probieren und wenn er mir gefällt den machen.

Sonst wieder zu meinen Umsetzten wie gehabt zurück gehen.


Reicht es eigendlich wenn man 3x3macht... oder doch besser 5x3 wegen dem ZNS und der Konzentration??


Hab bis jetzt immer so gemacht:

5x5 wenn geschafft 10kg mehr
4x4 wenn geschafft ^^
3x3
2x2
1x1

Dann das ganz von vorne...


Was aber nicht so richtig funzen will, da ich zu der Übung nur 1mal im Monat komme...


Ich glaube wenn ich da ein fixes Format nehme wirds funzen.

Nur was für eines??



5x5 mit 1min Pause dazwischen



greetz