Zitat Zitat von MajPay
Gut zu wissen, danke

Dass ich unwichtig nicht so wörtlich meinte ist dir bestimmt klar.
Dann darfste es aber auch nicht so wörtlich schreiben, nehmen die Leute sonst auch so auf.
Deine Kernaussage ist auch im Prinzip nicht verkehrt, wenn man sie etwas umformuliert:

Der erste Zug ist zwar von enormer Wichtigkeit aber hier wird noch kein Tempo gemacht. Er ist nur dazu da, die Hantel in die perfekte Ausgangsposition vom 2. Zug zu bringen.

Da das viele nicht können (und Probleme mit den Hüft- und oder Kniewinkeln haben: ***** zu weit unten oder oben o.ä.), sind die Übungen aus dem Hang schon eine sehr gute Alternative.