hey,

hab grad das dünne hd-büchlein von mentzer wieder rausgekramt und durchgelesen.

da sind mir ein paar fragen aufgefallen:

1. mentzer sagt, stretching würde die regenerationsfähigkeit des körpers belasten uns ist deshalb zu vermeiden... widerspricht das nicht dem aktuellen stand, das stretching die regeneration fördert?

2. er propagiert auch eine kohlenhydratreiche ernährung. gut, das ist ein umstittenes thema, aber soweit ich das überblicken kann, sind die heutigen hitter eher für eine kohlenhydratreduzierte, fettreichere ernährung, oder nicht?

so, ich glaub, das wars erstmal. freu mich schon auf eure antworten.

gruß

cyrus