Neuling stellt sich vor!

[cryoanabolics]

du dir einen gefallen und lass die macht der kniebeuge nicht außer acht

[kingdom93]

werde mal ab montag mit kniebeugen anfangen

ist sonst iwas zu meckern?
vllt paar anregungen was ich besser machen sollte?

[NOISECONTROLLERS]

Junge, dein Trainingsplan is K.acke!
Alles in einer TE is absoluter Mist...

Aber am wichtigsten! Die Beine

[HumanFlag]

tolle Entwicklung.
das erste und vierte bild trennen nur 4 Monate?

[Progressive]

Die Entwicklung ist top! Sehr sehr gute Veränderung.

Aber die Beine... im Verhältnis zum Oberkörper sehen die aus
als hättest da nur 10% deiner Kraft reingesteckt und 90% in
den Oberkörper gehauen.
"An den Beinen sieht man, wer es ernst meint" - wegweisendes Zitat
für Bodybuilding!

[simme]

gratulation zur Abnahme.

Aber jetz genug diätet, bau mal n bisschen auf.
Dafür ist dein EP nicht geeignet.

Lies dich mal n bisschen durchs Ernährungsforum

[Aljoscha91]

Die Entwicklung ist top! Sehr sehr gute Veränderung.

Aber die Beine... im Verhältnis zum Oberkörper sehen die aus
als hättest da nur 10% deiner Kraft reingesteckt und 90% in
den Oberkörper gehauen.
"An den Beinen sieht man, wer es ernst meint" - wegweisendes Zitat
für Bodybuilding!

er trainiert seit april im studio

[Nett.U.Netter]

du dir einen gefallen und lass die macht der kniebeuge nicht außer acht

Jap

[kingdom93]

Okay wie gesagt werde kniebeuge jetzt einbauen,
ja ich gebe ja zu das ich die beine in einigen TE weggelassen habe... beine is so oh ich hasse es einfach,
am liebsten trainier ich eh rücken hab vor jetz auf ein 2er oder 3e rsplit umzusteigen ab mitte mai vllt und meine ernährung auf masseaufbau umzustelllen

[kingdom93]

ABER trotzdem danke für wenigstens ein bissjen positive resonanz das freut mich jedoch werd ich weiter pumpen einfach so ein geiles gefühl hha
kennt ihr das wenn ihr ne übung ausführt und ihr gibt alles und dann is euch schwindelig??