Zitat Zitat von H_D
warum ändern wenns doch läuft?
kfa im auge behalten und dementsprechend anpassen.
deine ernährung erinnert mich an die kämpfer-diät von jürgen reis. find ich jetzt nicht so verkehrt
geb ich dir Recht.

Aber er wollte Verbesserungsvorschläge und mMn ist es so besser.
Aber das ist wie Immer nur MEINE Meinung.
Wie weit man mit dem sauberen Essen und dem Timing geht muss jeder selbst entscheiden.
Schließlich sind die meisten hier keine ambitionierten Wettkampfathlethen und brauchen daher auch keinen strukturierten EP.

Ich selbst hab auch keinen.
Ich weis, wieviel ich brauche und was gut für mich ist und solange ich genug Makro- und Mikronährstoffe zu mir nehme passt es doch.

Wenn man sich unsicher ist kann man jeder Zeit fragen und wenn man einige Erfahrungen gesammelt hat, dann weis man selbst, was und vorallem, wieviel man essen muss.