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Sportstudent/in
Muskelzuwachs 8-12WH 12 Wochen, Übergang 6-8WH 2 Wochen, Kraft 3-6WH 4 Wochen, Ausdauer 20+ WH 2 Wochen,
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 Zitat von powersofti
Muskelzuwachs 8-12WH 12 Wochen, Übergang 6-8WH 2 Wochen, Kraft 3-6WH 4 Wochen, Ausdauer 20+ WH 2 Wochen,
und dann von vorn?
Sollte ich beispielsweise in der Ausdauerphase meinen Plan bzw. die Anzahl der Übungen an die hohe WDH Anzahl anpassen?
Hoffe morgen auf weiter so nützlich - anregende Antworten
Danke nochmals und guts Nächtle
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