Schulter/nacken

[Myrdak]

hi,

sicherlich is es eine "pissübung" aber ich mach sie wenn dann nach dem kreuzheben mit ner langhantel und zwei 20er scheiben drauf ... bei geringerem gewicht bin ich ja schon mit dem schieben einer schubkarre mehr gefordert *gg
war auch nicht bös gemeint, nur die schulter ist meiner meine eine sehr "anfällige" körperpartie

[Maicon]

klar da hast du absolut Recht. Mit den Schultern muss man wirklich aufpassen. Ist die einmal kaputt wars das. Deshalb meide ich auch die Multipresse für Schulterübungen, genau so wie den Butterfly wenn es möglich ist. Bekomme bei den Übungen schon nach wenigen Einheiten Probleme mit den Schultern. Gehe beim Nackentraining auch auf ein paar mehr Wiederholungen, als bei anderen Muskelgruppen. Haben wir das doch auch geklärt