Zitat Zitat von kingdom93
Okay wie gesagt werde kniebeuge jetzt einbauen,
ja ich gebe ja zu das ich die beine in einigen TE weggelassen habe... beine is so oh ich hasse es einfach,
am liebsten trainier ich eh rücken hab vor jetz auf ein 2er oder 3e rsplit umzusteigen ab mitte mai vllt und meine ernährung auf masseaufbau umzustelllen
Ich würde beim Gk bleiben, evtl. auf einen 2er, aber auf keinen Fall auf einen 3er umsteigen


Zitat Zitat von kingdom93
ABER trotzdem danke für wenigstens ein bissjen positive resonanz das freut mich jedoch werd ich weiter pumpen einfach so ein geiles gefühl hha
kennt ihr das wenn ihr ne übung ausführt und ihr gibt alles und dann is euch schwindelig??
no pain no gain